สาระน่ารู้

หนึ่งเกมในตำนานที่ถือกำเนิดมาหลายสิบปี และยังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง คอเกมรุ่นเก๋า ไม่มีใครไม่รู้จัก “ไฟนอลแฟนตาซี” เป็นวิดีโอเกมชุดที่เล่นตามบทบาทที่ได้รับ มีเรื่องราวต่อเนื่องกันได้ละภาค โดดเด่นด้วยเรื่องและตัวละคร ที่ผู้เล่นแล้วอินไปกับเรื่องในตัวเกม นอกจากนั้นภาพ ฉาก เรื่องต่าง ๆ ทั้งวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ เรื่องเล่าเก่า ๆ ที่มาจากทุกมุมโลก สร้างความผูกพันให้กับผู้เล่นเป็นอย่างมาก อีกหนึ่งอย่างที่ผู้เล่นทุกคนชื่นชอบมาก ก็คือเพลงในเกม เป็นอีกองค์ประกอบที่สร้างอารมณ์ร่วมระหว่างตัวละครและเรื่องราวหลายเพลงได้รับความนิยมจนกลายเป็นอีกหนึ่งตำนาน ครั้งแรกกับ Video Game Orchestra First Time In Thailand ฟังเพลงในเกมกันแบบสด ๆ ผู้ที่เล่นไฟนอลแฟนตาซีกันมายาวนาน หลายคนคงมีลิสต์เพลงโปรดในใจ โดยเพลงในไฟนอลแฟนตาซีนั้นถูกสร้างขึ้นจากนักประพันธ์เพลงโนบุโอะ อุเอมัตสึ ได้แต่งเพลงหลักที่ใช้ในไฟนอลแฟนตาซี จนเกษียณอายุไปเมื่อปี 2547 เพลงจากไฟนอลแฟนตาซี ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก จนอุเอมัตสึได้ฟอร์มวงร๊อคที่ประกอบด้วย มาซาชิ ฮามาอุสุ และ จุนยะ นากาโนะ ใช้ชื่อวงว่า The Black Mages ออกอัลบั้มเพลงจากเกมไฟนอลแฟนตาซีซึ่งมีการเรียบเรียงใหม่ ขึ้นมา 2 อัลบั้ม … [Read more…]

ในโลกนี้คงไม่มีใครอยากเป็นคนโง่แน่ ๆ แต่ความรู้สึกนี้ก็ยังคงไม่หายไปจากมนุษย์อยู่ดีไม่ว่าจะยุคสมัยใด และยิ่งกับสังคมปัจจุบันที่ค่านิยมหลายอย่างเป็นไปแบบสุดโต่งมากขึ้นโดยเฉพาะกับเรื่องการเรียน ที่ให้ความสำคัญและเชิดชูยกย่องกับคนที่เรียนเก่งมีผลการเรียนดีเยี่ยมมากเกินเหตุเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้นักเรียนหลายคนรู้สึกว่าตัวเองโง่กว่าเพื่อนในห้องเรียน เริ่มรู้สึกว่างเปล่าไร้ตัวตนในชั้นเรียน โรงเรียน จนถึงสังคมเลยก็เป็นไปได้ ปัญหานี้เป็นเรื่องที่สร้างผลเสียโดยตรงให้กับตัวนักเรียนคนดังกล่าวเองโดยเฉพาะกับเรื่องจิตใจ ที่ความรู้สึกว่าตนเองโง่บั่นทอนความรู้สึกภูมิใจในตนเองลง รู้สึกว่าตนเองเป็นคนไม่มีความสามารถ คิดไม่ออกว่าจะเหมาะกับอาชีพใด ๆ ทำอย่างไรดีเมื่อความรู้สึกว่าตนเองโง่เริ่มเกิดขึ้นและหนักมากขึ้นทุกวัน มาดู 3 วิธีแก้ปัญหากันดีกว่า หยุดเปรียบเทียบ การเปรียบเทียบมักเป็นจุดเริ่มต้นแรก ๆ ของการทำให้เกิดความรู้สึกว่าตัวเองดูโง่ ทั้งการเปรียบเทียบที่เราเป็นผู้สร้างขึ้นมาเอง เช่น เข้าใจเนื้อหาที่เรียนในบางวิชาช้ากว่าเพื่อนในห้อง ทำให้รู้สึกว่าตนเองต้องตามหลังอยู่เรื่อยไป เมื่อเกิดซ้ำ ๆ และไม่ยอมบอกตัวเองว่ามันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ ขอแค่เราตั้งใจเรียนเข้าใจในสิ่งที่ครูสอน ทำข้อสอบได้คะแนนถึงเกณฑ์ก็โอเคแล้ว ไม่ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น เราก็จะยิ่งกดดันตัวเอง และทำให้รู้สึกไปเองว่าเรานั้นคือคนที่โง่ที่สุด และหากผู้ใหญ่ ผู้ปกครอง ครู อาจารย์ ได้เข้ามาอ่านบทความนี้ ก็ควรระวังเรื่องการพูด มุมมอง ความคิดต่าง ๆ ที่ทำให้เด็กรับรู้ถึงการถูกเปรียบเทียบด้วยเช่นกัน หาข้อดีของตัวเองให้เจอ ไม่มีใครในโลกหรอกที่ไม่มีข้อดีหรือความสามารถอะไรเลย มันต้องมีสักอย่าง ต้องมีสักวิชาที่เราทำได้ดี เรียนเข้าใจ ไม่จำเป็นต้องเป็นวิชาที่ถูกสังคมชี้ว่าสำคัญที่สุด เพราะทุกวิชามันมีข้อดีในตัวทั้งนั้น สามารถนำความรู้ที่เรียนไปใช้ประโยชน์ได้เสมอ ฉะนั้นลองคิดดูว่าเราชอบวิชาไหนที่สุด เรียนวิชาไหนรู้เรื่องที่สุด ให้เอาวิชานั้นเป็นแรงบันดาลใจ … [Read more…]

เรื่องสอบนั้นเป็นเรื่องใหญ่ และเป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญของเด็กไทยก็ว่าได้ ไหนจะการทำข้อสอบไม่ได้ ผลสอบที่ไม่ได้ดังใจตนเองและพ่อแม่ ลุกลามกลายเป็นเรื่องเครียดในชีวิตของนักเรียนหลายคนเลยทีเดียว การทำข้อสอบให้ได้คะแนนดี ๆ จึงเป็นเหมือนอีกหนึ่งความใฝ่ฝันของนักเรียนไทยไปเรียบร้อยแล้วนั่นเอง เมื่อเราต่างให้ความสำคัญกับการสอบขนาดนี้การเตรียมตัวก่อนเข้าสอบจริงจึงเป็นหนึ่งในเรื่องที่จำเป็นต้องรอบคอบให้มากโดยเฉพาะกับการอ่านหนังสือ และกับช่วงเวลาชี้เป็นชี้ตายอย่างช่วง 24 ชม. หรือ 1 คืนก่อนสอบนั่นเอง มีนักเรียนจำนวนมากเกิดคำถามขึ้นมาว่าตกลงแล้ว 1 คืน ก่อนวันสอบเราควรเตรียมตัวอย่างไรกันแน่ วันนี้เรามีข้อแนะนำที่เราต่างมองข้ามไปมาย้ำชัดให้มั่นใจกันอีกที อ่านแค่ทบทวน เชื่อว่านักเรียนจะต้องเคยได้ยินกันมาหนาหูแล้วว่า 1 คืนก่อนวันสอบนั้นให้อ่านหนังสือไปเลยทั้งคืน อ่านรวดเดียวไปเลยตั้งแต่ต้นจนจบเพราะมันจะจำได้แม่นสามารถนำไปทำข้อสอบได้ดี จริง ๆ แล้วก็มีใครหลายคนทำแล้วได้ผลดีจริง ๆ ต่อการสอบ แต่มันก็ไม่ได้เป็นเหมือนกันทุกคน อย่าแน่ใจว่าเราจะเป็นหนึ่งในนั้นเพราะมันไม่ชัวร์เอาเสียเลย มันเสี่ยงเกินไป อีกทั้งวิธีการดังกล่าวนี้เป็นการจดจำแบบชั่วคราวสุด ๆ หลังจากสอบแล้วเราก็จะลืมไปเกือบหมด ไม่สามารถนำความรู้ไปต่อยอดเป็นพื้นฐานในระดับที่ยากกว่าของวิชานั้น ๆ นั้น เพราะมันคือการจำข้อมูลแบบยัดเหยียด สมองจะไม่จำไว้นาน ดังนั้นเราควรอ่านมาก่อนอย่างสม่ำเสมอให้หมดเสียก่อน แล้ว 1 คืนก่อนสอบก็อ่านแค่ทบทวนแบบสบาย ๆ ก็พอ นอน ยังไงคุณก็ต้องนอน ! การนอนมันสำคัญและจำเป็นอย่างมากต่อทั้งร่างกายและสมอง อย่าเสี่ยงให้ตนเองอดนอนเพราะจะทำให้ร่างกายไม่ตื่นตัว สมองล้า เหมือนแบต ฯ … [Read more…]

เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงกลางจนถึงปลายสัปดาห์นักเรียนหลายคนก็เริ่มพลังงานหมดไม่ค่อยอยากจะลุกจากที่นอน ขาดความกระปรี้กระเปร่าไม่อยากไปโรงเรียน ซึ่งอาจมาจากการเรียนหนัก สมองล้า หรือนอนดึกสะสม ฯลฯ และไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดการลุกออกจากที่นอนยาก ไม่มีความสดชื่นในตัวก็สร้างผลเสียต่อการไปเรียนอยู่ดี ไม่ว่าจะไปเรียนสาย เฉื่อยชาในการเรียน เรียนไม่รู้เรื่องเพราะร่างกายและสมองไม่พร้อมรับอย่างเต็มที่ได้พอ จริง ๆ แล้วจะว่าไปอาการไม่สดใสยามเช้าก็ไม่ได้มีแค่กับนักเรียนเท่านั้น วัยทำงานเองก็เกิดขึ้นบ่อยเช่นกัน แล้วแบบนี้จะมีวิธีใดบ้างช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวนี้ให้ดีขึ้น ? 6 วิธีช่วยปลุกความกระตือรือร้น เรียกพลังความสดชื่นพร้อมไปเรียน! ตั้งนาฬิกาปลุกให้ไกลตัว เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนในปัจจุบันเลือกใช้ คือการนำนาฬิกาปลุกหรือโทรศัพท์ที่ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ก็ตามไปไว้ให้ห่างจากที่ตัวเองนอน ให้ตอนถึงเวลาปลุกเราต้องเดินไปปิดมันเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยบังคับให้เราลุกขึ้นจากที่นอนไปโดยปริยาย เด็ดขาดกับการต่อเวลา การนอนการตื่นไม่ใช่การเล่นฟุตบอลจึงไม่จำเป็นต้องทดเวลาบาดเจ็บแต่อย่างใด เพราะนี่เป็นอีกตัวการใหญ่หลวงขัดขวางการตื่นและลุกจากที่นอนของคุณนั่นคือ การติดนิสัยต่อเวลาการตื่นให้ตัวเองได้นอนเพิ่มสัก 5 นาที 10 นาที คุณต้องเด็ดขาดกับตัวเองให้ได้ว่าเมื่อถึงเวลาลุกจากที่นอนก็ต้องตื่นและลุกทันที ไม่โอ้เอ้ เพราะมันจะทำให้เราลากยาวไปเรื่อย ฟังเพลงมัน ๆ เปิดเพลงจังหวะสนุก ๆ มัน ๆ หลังตื่นนอนทันทีจะช่วยให้เรารู้สึกสนุกไปตามจังหวะเพลง ทำให้ร่างกายอยากขยับมากกว่าเดิม และแนะนำว่าควรเปลี่ยน Play List เพลงในทุกสัปดาห์หรือ 3 – 4 วัน เพื่อป้องกันการจดจำของสมองจนทำให้เราเคยชินไม่สนุกเหมือนแรก ๆ จัดตารางสอนตอนเช้า … [Read more…]

เมื่อพูดกันถึงเรื่องอ่านหนังสือ เราก็มักได้ยินกันว่าคนไทยอ่านหนังสือไม่เกิน 8 บรรทัดต่อปี ฟังดูแล้วช่างเป็นประโยคที่ทำเอาสะดุ้งและตั้งข้อสงสัยกันยกใหญ่ว่าจริงไหม แต่จะจริงหรือไม่ก็ทำให้ใครหลายคนย้อนกลับมาดูตัวเองเช่นกันว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มคนในค่าเฉลี่ยนั้นหรือเปล่า บางคนชอบอ่านเป็นนิสัย หลายคนก็ตกใจว่าตนเองไม่ค่อยอ่านอะไรเท่าไหร่เลยก็มี แต่นั่นไม่ใช่กับกลุ่มนักเรียนแน่นอน เพราะต่อให้ไม่ชอบการอ่านสักแค่ไหนก็เลี่ยงไม่ได้อยู่ดีกับตำราเรียนที่ต้องอ่านเนื้อหาเสมอ แต่ก็อีกนั่นแหละปัญหาเรื่องการอ่านก็ย่อมมีตามมาอีกเช่นกันโดยเฉพาะกับช่วงสอบ ไม่ว่าจะสอบปลายภาค กลางภาค หรือสอบเก็บคะแนนทั่วไป เนื้อหาของหนังสือที่เกือบจะไม่มีอยู่ในหัวเพื่อใช้สอบเป็นเรื่องที่ทำให้นักเรียนจำนวนมากพลาดกับคะแนนที่ควรจะได้มานักต่อนักแล้ว เพราะไม่สามารถทนอ่านหนังสือได้นาน ๆ และอ่านเท่าไหร่ก็จำไม่ได้สักที วันนี้เรามีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อยมาให้ลองนำไปใช้แก้ปัญหากันดู ! กำหนดจำนวนหน้า ดีกว่าจำนวนชั่วโมง ช่วงเวลาในการอ่านหนังสือไม่ว่าจะช่วงก่อนนอน หรือในวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ ก็ตาม นักเรียนหลายคนมักใช้วิธีกำหนดตารางเวลาไว้ว่ากี่โมงจะอ่านหนังสือโดยในแต่ละครั้งก็จะกำหนดเวลาเอาไว้ว่าจะใช้เวลาอ่านกี่นาทีกี่ชั่วโมงใช่หรือไม่ เคยสังเกตกันไหมว่ามักจะอ่านได้ไม่ถึงกำหนดเวลาที่วางไว้ก็เลิกอ่านแล้ว นอนบ้างล่ะ เล่นโทรศัพท์บางล่ะ เพราะเราจะเริ่มท้ออยู่ในใจในเวลาที่มากไป หรือบางครั้งอ่านจนครบเวลาก็จริงแต่ก็จำไม่ค่อยได้เพราะมัวแต่กังวลเรื่องเวลาอาจอยากให้หมดเร็ว ๆ บ้าง หรือเดินไปอย่างช้า ๆ บ้าง วอกแวกบ่อยก็มี อยากให้ลองเปลี่ยนจากกำหนดเวลามาเป็นกำหนดจำนวนหน้าของแต่ละวิชาดู อาจไม่ต้องเยอะมากในแต่ละวัน สัก 10 – 15 หน้า ต่อวิชา แล้วค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในภายหลัง วิธีนี้เราจะไม่กังวลเรื่องเวลา รู้สึกอยากจะเก็บรายละเอียดเนื้อหามากขึ้น สงสัย … [Read more…]

เกมในสมาร์ทโฟนได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกมที่เน้นความสนุกสนาน และความท้าทาย อย่างเช่น เกมแข่งรถ เกมต่อสู้ เป็นต้น ทำให้เด็ก ๆ บางคนถึงกับติดเกมเหล่านั้นไปเลยก็มี ด้วยการสร้างเกมมาเพื่อดึงดูดความสนใจ และมีหลากหลายตัวละคร ทำให้เกมดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างมาก และปฏิเสธไม่ได้ว่าเกมเหล่านี้แม้จะสนุกก็จริง แต่อาจแฝงมากับภัยร้ายที่เรียกว่าการติดเกม จนบางคนมีพฤติกรรมก้าวร้าวจากการเล่นเกมประเภทนี้ก็มี ฉะนั้นวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับเกมที่ช่วยฝึกสมอง และพัฒนาการเรียนรู้สำหรับเด็ก ๆ วัยรุ่น และวัยเรียนกันบ้าง ฝึกความจำและทักษะการสังเกตด้วยเกม การฝึกสมองเพื่อให้สามารถจดจำ เพื่อป้องกันความเสื่อมของสมองก็คือ การเล่นเกมไพ่นกกระจอก ซึ่งการเล่นเกมไพ่นกกระจอกนี้ได้รับความนิยมมานานหลายสิบปี และได้รับการยืนยันว่าช่วยพัฒนาสมองด้านความจำได้ดีเยี่ยม หรือเกมเปิดการ์ดจำภาพ วิธีเล่นคือคว่ำการ์ดไว้ แล้วเปิดเพื่อจับคู่ ซึ่งเราต้องใช้ความจำว่า การ์ดไหนที่เราเปิดไปแล้วบ้าง เกมนี้ก็จะช่วยฝึกทักษะการจดจำได้เช่นเดียวกัน เกมฝึกสมองให้คิดเร็ว ถ้าพูดถึงเกมที่ฝึกการคิดเร็ว คิดคำนวณ หลายคนคงนึกถึงเกม Sudoku ซึ่งก็เป็นอีกเกมที่คนทุกเพศทุกวัยชื่อชอบ และนิยมเล่นกันอย่างมาก โดยเกมนี้จะคล้ายปริศนาอักษรไขว้แต่เป็นตัวเลข ซึ่งคนที่เล่นเกมนี้จะพัฒนาทักษะการคิดเร็วและปรับมุมมอง คิดนอกกรอบเก่ง นอกจากนี้ยังมีเกม Crossword ซึ่งจะช่วยเพิ่มคลังศัพท์ในหัวและฝึกไหวพริบ เกมนี้ช่วย เรื่องการคิด กล่าวคือเราต้องคิดหาคำให้เร็วที่สุด ผสมตัวอักษรและคำนวณคะแนนให้ได้มากที่สุด ใครเล่นเกมนี้จะสะกดคำเก่งและอ่านหนังสือได้เร็วขึ้น คิดเร็วขึ้น เกมฝึกวางแผน เกมที่ยกให้เป็นสุดยอดเกมฝึกสมองที่คลาสสิกสุด ๆ … [Read more…]

ในร่างกายของมนุษย์เรานั้น อวัยวะหลัก ๆ อย่างสมอง ถือว่าเป็นอวัยะส่วนสำคัญอย่างมากที่สุด เพราะในทุก ๆ วันที่เราออกไปเรียน ทำงาน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ล้วนต้องอาศัยกระบวนการที่เกิดจากสมองในการสั่งการทั้งสิ้น และแน่นอนว่าเมื่อสมองถูกใช้งานหนักมา ๆ ในแต่ละวัน ก็อาจทำให้สมองล้า และอาจทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม ดังนั้นการให้อาหารสมองกลับเข้าไปบ้างจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูให้สมองกลับมาใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง ของหวานและผลไม้ตัวช่วยชั้นดีในการบำรุงสมอง                 ในแต่ละวันเรากินอาหารเข้าไปมากมาย แต่จะมีอาหารซักกี่อย่างที่ช่วยบำรุงสมองอย่างได้ผลลัพธ์ที่เห็นชัดจริง ๆ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารบำรุงสมองที่ใครหลายคนต้องประหลาดใจ และคิดไม่ถึงว่า อาหารชนิดนี้จะช่วยบำรุงสมองได้ดี เริ่มจากอาหารประเภทแรก นั่นก็คือ ช็อคโกแลต ขนมรสหวานปนขม เมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกได้ถึงการตื่นตัว แถมยังทำให้อารมณ์ดีอีกด้วย นอกจากนั้นยังมีรสที่อร่อยและเป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คน เนื่องจากว่าในช็อคโกแลตนั้นมีคาเฟอีนตามธรรมชาติ ที่มีผลต่อระบบประสาทและสมอง ซึ่งสามารถที่จะช่วยกระตุ้นสมองของเราให้ทำงานได้ดีและคลายเครียดได้ด้วย จากขนมมาดูผลไม้กันบ้าง ผลไม้ที่จัดว่าบำรุงสมองได้ดีก็คือบลูเบอร์รี่ เพราะไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น แต่ในบลูเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนสำคัญมากในการบำรุงสมองของคุณให้ประมวลผลได้รวดเร็ว และยังป้องกันการสูญเสียและการสลายของเซลล์สมองได้ดีอีกด้วย กินอาหารอะไร ช่วยบำรุงสมองได้อีกบ้าง นอกจากที่กล่าวมาแล้วยังมีอาหารจำพวก ตับ ทั้งตับไก่หรือหมูก็ได้ นับว่ามีประโยชน์ทั้งนั้น เพราะในตับ มีสารอาหารที่จำเป็น และสำคัญต่อกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อของสมอง รวมถึงยังมีพืชแสนอร่อยอย่างสาหร่าย … [Read more…]

มีคนเคยกล่าวว่า สมองของมนุษย์ก็เปรียบเสมือนต้นไม้ ที่มีความจำเป็นที่จะต้องได้รับการบำรุงรักษา รดน้ำ พรวนดินอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้สมองยังคงสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างสม่ำเสมอนั้น ช่วยทำให้สมองของเราปรอดโปร่ง และกระตือรือร้นได้มากยิ่งขึ้นด้วย แล้ววันนี้คุณลับคมสมองของคุณแล้วหรือยัง วิธีลับคมสมอง  ให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอ สมองคนเราบางครั้งก็เหมือนดินสอ หากใช้งานหนักมาก ๆ ก็อาจทำให้ความแหลมคมนั้นหดหายไป ดังนั้นเราจึงควรลับคมสมองของเราในทุก ๆวัน ซึ่งวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองในยามเช้าที่หลายคนมักมองข้าม นั่นก็คือ การเล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ และเกมปริศนาเหล่านี้จะช่วยพัฒนาความจำ และเป็นการบำบัดรักษาผู้ที่ป่วยเป็นโรควิกลจริต หรือโรคจิตเสื่อม ซึ่งได้รับการยืนยันจากสมาคมผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ว่าวิธีการดังกล่าวนั้นได้ผลจริงในการช่วยป้องกันความจำเสื่อม และนอกจากนี้ การฝึกสมองด้วยการไขปริศนาอักษรไขว้ หรือปริศนาอื่น ๆ ยังช่วยสร้างเซลล์สมองเพิ่มขึ้น เพื่อรองรับการเสื่อมสลายของเซลล์สมองในอนาคตอีกด้วย อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเกมฝึกสมองเหล่านี้อาจมีส่วนช่วยในการฝึกกล้ามเนื้อสมอง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับอาการความจำเสื่อม และมีส่วนช่วยให้เราทำความเข้าใจภาพรวมต่าง ๆ หรือแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น การฝึกสมาธิ ให้สมองพร้อมที่จะเรียนรู้ การพัฒนาสมองอีกวิธีหนึ่งที่คนมักมองข้ามนั่นก็คือ การฝึกสมาธิ ที่เหมือนจะง่าย แต่หลายคนก็มักจะไม่ประสบความสำเร็จ เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ชอบนั่งเฉย ๆ หายใจเขาออกช้า ๆ และมักไม่พ้นเผลอหลับไปก่อน แต่วิธีนี้จำเป็นต้องอาศัยความอดทนและพยายามอย่างมาก แต่ถ้าหากไม่ไหวจริง ๆ ให้ลองเล่นเกมไพ่ง่าย ๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างสมาธิให้แก่คุณ โดยอุปกรณ์ที่จะต้องใช้คือไพ่ 1 สำรับ (52 ใบ) นำไพ่ทั้งหมดคว่ำหน้าลง และแบ่งเป็นจำนวนแถวเท่า ๆ กัน แล้วทำการเปิดไพ่ขึ้นรอบละ 2 ใบ … [Read more…]