เรียนแบบไหนไม่ให้เครียด และมีผลการเรียนที่ดี

หลายคนมีคำถาม ว่ามันจะเป็นไปได้หรือ เรียนไม่ให้เครียด เพราะการเรียนส่วนใหญ่ก็ล้วนวิชาการทั้งนั้น ตำราบางเล่มก็หนาเตอะ ศัพท์แต่ละคำก็จำยาก อ่านแค่หน้าสองหน้าก็เริ่มปวดหัวกันแล้ว ยิ่งเจอสูตรคำนวณอีก ก็แสนจะท้อแท้ นักเรียนบางคนถึงขั้นไม่อยากเรียนต่อกันเลย แต่ถ้าคุณลองทำตามวิธีที่เรานำมาบอกกันในวันนี้ รับรองว่า มันจะช่วยให้คุณเรียนหนังสือได้สนุกสนานขึ้น และคลายความเครียดลงไปได้มากทีเดียว ทั้งนี้ไม่มีอะไรง่าย แต่ก็ไม่มีอะไรยากจนเกินไป ถ้าคุณลงมือทำ

วิธีการเรียนแบบไม่เครียด และมีผลการเรียนที่ดี

1.สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง

เหมือนการเล่นเกมส์แล้วได้รางวัล ลองตั้งเป้าว่า วันนี้ถ้าฉันอ่านหนังสือบทนี้จบและเข้าใจ ฉันจะได้รางวัลเป็นไอศกรีมแสนอร่อยหนึ่งถ้วย ตั้งเป้าอย่างไรเมื่อเราทำได้ก็ให้รางวัลตัวเองตามนั้น วิธีนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจที่ดีให้กับการเรียนของเราได้

2.หากิจกรรมสนุกทำเวลาเริ่มรู้สึกตึงเครียด

เช่น ในขณะอ่านหนังสือสอบไปซักพักแล้วเริ่มรู้สึกสมองตึง ๆ ก็สามารถเปิดเพลงจังหวะสนุก เต้นตามจังหวะเพื่อผ่อนคลาย หรือดูรายการตลก ให้เปลี่ยนอารมณ์จนรู้สึกผ่อนคลายก่อน แล้วค่อยกลับมาอ่านหนังสือต่อ

3.ตั้งเป้าหมายผลการเรียนในทิศทางที่สูงขึ้น พร้อมชื่นชมตัวเอง

เช่น ปีนี้ได้เกรดเฉลี่ย 2.5 ปีหน้าก็ตั้งเป้าไว้ 3 เพื่อแอคทีฟตัวเอง แล้วชื่นชมในความสามารถตัวเองเมื่อทำได้ ว่าเก่งขึ้น มองเห็นคุณค่าในตัวเองทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีผลการเรียนที่ดีขึ้นได้

4.หาวันหยุดพักผ่อนสมองในแต่ละสัปดาห์

เช่น ทุกวันอาทิตย์ เราจะพักการอ่านหนังสือ มาดูหนังฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายบ้าง หรือไปเที่ยวสูดอากาศต่างจังหวัดกับครอบครัว

5.ทานของอร่อย ๆ ที่เราชอบ

นอกจากต้องทานอาหารครบ5หมู่ แล้ว เวลาเราเริ่มเครียดจากการเรียน การทานของอร่อย ๆ ที่เราชอบ สามารถช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดสมองเราได้ เช่นการทานช็อกโกแลต ไอศกรีม ของหวาน ผลไม้ เป็นต้น

6.อ่านบทเรียนซ้ำ ๆ จนเข้าใจ

อะไรก็ตามที่เราอ่านซ้ำ ๆ สมองก็จะจดจำได้เองอย่างแม่นยำ

7.ชวนเพื่อนมาติวหนังสือร่วมกัน

ด้วยการแลกเปลี่ยนกันถามตอบในแต่ละบทเรียน ซึ่งจะสร้างความสนุกสนานระหว่างการถามตอบได้ ทำให้ไม่เกิดความตึงเครียดเหมือนการอ่านหนังสือคนเดียว

8.เปิดดนตรีบรรเลงเบา ๆ ในระหว่างการอ่านหนังสือ

จะช่วยให้เซลล์สมองเกิดความผ่อนคลาย พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

นอกจากนี้คุณสามารถสร้างบรรยากาศการอ่านหนังสือด้วยการจุดเทียนหอมไปด้วย อาจเลือกเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นเปปเปอร์มิ้นท์ ก็ได้ เพราะกลิ่นหอมอโรม่า เหล่านี้ จะช่วยลดความตึงเครียดของสมองเราได้อย่างดี ทำให้การอ่านหนังสือเรียนนั้นเป็นไปอย่างผ่อนคลายสบาย ๆ ซึ่งส่งผลต่อการเรียนของเราให้ดีขึ้นได้ทีเดียว ไม่เชื่อลองไปทำกันดู